重庆幸运农场中奖助手下载 重庆幸运农场柱形走势图 重庆幸运农场计划网 重庆幸运农场选号软件手机版 玩重庆幸运农场 重庆幸运农场赚得最多的人 重庆幸运农场昨天开奖 重庆幸运农场开奖结果走势 重庆幸运农场彩经 重庆幸运农场开奖规律 重庆幸运农场定胆计划群 重庆幸运农场走势图农 重庆幸运农场开奖现场 重庆幸运农场几点开奖直播 重庆幸运农场还开吗 重庆幸运农场必出公式 重庆幸运农场任五遗漏 重庆幸运农场走势图表官网 重庆幸运农场一天开几期 重庆幸运农场违法吗 重庆幸运农场开彩结果 重庆幸运农场有技巧吗 重庆幸运农场规则 重庆幸运农场有陷阱 重庆幸运农场软件手机版下载 重庆幸运农场总差一个 重庆幸运农场几点开奖 重庆幸运农场电脑版登录首页链接 重庆幸运农场开奖结果直播现场 重庆幸运农场选号软件手机版 破解重庆幸运农场 重庆幸运农场赚得最多的人 重庆幸运农场定位技巧 重庆幸运农场技巧一 重庆幸运农场走势图官网 重庆幸运农场怎么样 重庆幸运农场开奖信息 重庆幸运农场每天开几期 重庆幸运农场基本走势 重庆幸运农场千里计划 最火的重庆幸运农场 重庆幸运农场开奖历史开奖 重庆幸运农场销售时间 重庆幸运农场中7个 重庆幸运农场直播间 重庆幸运农场历史开奖 重庆幸运农场电脑版登录首页 重庆幸运农场春节休息 重庆幸运农场19码计划 重庆幸运农场开奖视频

孩子健康这样“吃”出来

梅州网  www.jmk7.ooo  2019-02-14 10:48   来源: 梅州日报
[报料热线] 2301111 13411225588 [报错有奖] 2278888

  经常在儿保门诊遇到家长带着身材瘦小的小不点,或浑身是肉的小胖墩,怎样把孩子养得身体匀称健康也是个技术活!根据《中国居民膳食指南2016》推荐,对于每天的儿童营养膳食需要注意以下内容。其中提到的食物重量都是每天所需的生重。

  谷物量:每天谷物量包括全谷物和杂豆类、薯类总量。2岁以上约85-100克,4岁以上100-150克,7岁以上150-200克,11岁以上225-250克,14岁以上250-300克。

  每天?#23478;?#21507;适?#24247;?#34092;菜,2岁以上约200-250克,4岁以上250-300克,7岁以上300克,11岁以上400-450克,14岁以上450-500克。

  畜禽肉、蛋类可以互相替换。2岁以上约50-70克,4岁以上70-105克,7岁以上100-120克,11岁以上150克,14岁以上150-200克。

  每天饮奶,可选择多种奶制品,如鲜奶、酸奶、奶粉等交替喝。2岁以上约500ml,4岁以上350-500ml,7岁以上300ml。

  2—6岁儿童每天总水摄入量包括了来自粥、奶、?#20048;?#30340;水和饮水。2岁以上约1300ml,4岁以上1600ml,7岁以上1000-1300ml, 14岁以上1200-1400ml。

  学龄前儿童应规律进?#24120;?正餐2点心,自主进?#24120;?#32416;正挑?#31216;?#39135;习惯。饮食结?#25346;?#21512;理,食物合理烹饪,?#23376;?#28040;化,少调料、少油炸。饮食规律,吃好早餐,天天喝奶,足量饮水,少吃饮料和快餐。不暴饮暴?#24120;?#19981;偏食节?#24120;?#20445;持适宜体重增长。

  定期带孩子体检,监测生长发育指标,可简单、直观、动态地反映总体营养状况,及早发现瘦小、肥胖等营养问题,在医生指导下调整饮?#24120;?#20419;进孩子适度、平稳成长。

  (梅州市妇女儿童医院儿童保健科 刘小瑜)

责任编辑: 张开帆

>> 精彩图文

  • 官宣!中甲本土“助攻王”卜鑫?#29992;?#24191;东华南虎
  • 大埔县委书记朱汉东:打造“生态康养文旅融合之星”
  • ?#21862;?#25919;部宣布制裁伊朗两家实体和9名个人
  • “唤?#36873;?#22833;败!美“机遇”号火星车任务正式终结
  • 福建晋江警方破获特大传销案 抓获涉案人员266名
  • 伊朗发生自杀式汽车炸弹袭击,20人死亡
  • 新一轮中美经贸高级别磋商在京开幕
  • 洗牙的注意事项
  • 梅州市中医医院肿瘤科开展首例胸腔镜纵膈肿瘤切除术
  • “?#33322;?#32508;合症”怎么破
  • 孩子健康这样“吃”出来
  • ?#33322;?#20840;国票房创新高,而梅州却大幅下滑...为啥?
  • 民生沟通丨有居住证才能办理机动车登记
  • 民生沟通丨如何登记录入小孩计生信息?
  • ?#33322;?#26399;间梅州接火警24起,救出被困人员3人!
  • 平远一老人与家人发生口角,深夜离家出走,幸亏…
  • 民生沟通丨小区停车服务收费实行市场调节价
  • 民生沟通丨?#26399;?#20170;年积极?#24179;?#33258;来水村村通项目
  • 《国家职业教育改革实施方案》印发
  • 厉害了!“兴宁茶油”成功注册地理标志证明商标
  • ?#26053;?#24352;爱军深入重点企业和纳税大户开展“暖企行动”
  • 张爱军到蕉岭调研经济社会发展情况
  • 七届市委第三轮巡察被巡察单位公开整改情况
  • 警情下降 安全生产零事?#30465;航?#20551;期梅州社会平安稳定
  • 订单多干劲足!梅州企?#21040;?#21518;开工忙
  • 学习笃行丨最是一年春光好 正当扬帆踏征程
  • 烟花爆竹燃放管控显成效,?#33322;?#26399;间梅州空气质量大幅改善
  • 一把手访谈丨蕉岭县委书记陈伟明:打造梅州寿乡品牌之星
  • 陈俊钦走访调研市各民主党?#26705;何?#26757;州新发?#26500;?#29486;更大力量
  • 宁惠军检查节后春运工作:做好保安全保畅通保稳定工作
  • @梅州企业主 省“守重”企业公示活动开始申报啦
  • 梅州人?#33322;?#37117;去了?#27169;?#24178;了啥?这份大数据你一定感兴趣!
  • A股放量上涨 沪指站上2700点整数位
  • 我国已有超400家贫困县医院成为二?#37117;?#31561;医院
  • 17种抗癌药?#23548;?#36827;?#22870;?#20943;轻药费负担超75%
  • 梅江公安:?#33322;?#25105;在岗,我用坚守换平安!
  • 吉林省市场监督管理厅党组书记、厅长林玉成被查
  • 《福布斯》杂志?#27721;?#20154;球星?#26448;?#26031;本赛季收入最高
  • 梅县区召开脱?#35910;?#22362;工作?#24179;?#20250;,部署迎?#21360;?#30465;考”准备工作
  • 梅县“公王”出?#33756;?#31119;啦!走进小桑村感受客家人的“年味”
  • 节后开工首日,平远各机关单位工作状态如何?来看!
  • 精彩!平远举?#23567;?#36154;岁杯”成人羽毛球赛,44名选手大显身手
  • “棋”乐融融共庆新春!平远举办2019年?#33322;諳笃?#36187;
  • 美公共债务?#29366;?#31361;破22万亿美元 财政状况加速恶化
  • 千年一见的彗星本周将划过北美夜空
  • 人气爆棚!大埔陶瓷文化产业园?#33322;?#38271;假接待游客逾2万人次
  • 酒驾被吊证期间再次醉驾肇事 兴宁交警:负全责,刑拘!
  • 招人啦!兴宁市消?#26469;?#38431;招聘20名政府专职消防员
  • 活久见!五华横陂镇惊现“长角鸡蛋?#20445;?#19987;家打开后发现...
  • 吴晖朱少?#26376;?#38431;走访节后开工企业和重点社会民生项目
  • 火爆!?#33322;?#38271;假五华接待游客超45万人次,吸金逾1.5亿
  • 全民健身过个健康年!健身社交成蕉岭?#33322;?#26032;风尚
  • 男子刑满?#22836;?#21518;重操旧业,行骗180多万…逮捕!
  • 营造喜庆节日氛围!丰顺汤南镇举办?#31491;?#36187;闹新春
  • 助推“美丽发展·财丰人顺?#20445;?#20016;顺这样编织乡村振兴交通网
  • 约吗?2019丰顺官溪春祭晚会节?#24247;?#26333;光,除了张信哲,还有...
  • 马其顿正式更名为北马其顿 将成北约第30个成员国
  • 欧冠综合:曼联不?#23567;?#22823;巴黎?#34180;?#32599;马战胜波尔图
  • ?#20843;?#27700;版”协议达成 美政府或不必再“停摆”
  • 日本泳坛天才少女池江璃花子宣布确诊?#21450;?#34880;病 将暂停赛事活动
  • 2019国象世界棋后巅峰赛 ?#28216;木?#32988;拉戈诺
  • 拉姆塞签约尤文 成英国工资最高球员
  • 伦纳德助?#22303;?#32477;?#34180;?#31726;网
  • 改变唤醒与新生
  • 我们这样回到故乡
  • “鸟子石”下园丁美
  • “五治一体”深入基层!梅州这些变化,让市民安全感up!
  • 被历史烟?#20854;?#27809;的徐新杰
  • 集一家居或涉足电子竞技赛事业务
  • 新规出台:支持上市公司外籍员工股权激励
  • 梅江税务走访两会代表委员 宣传系列减税降费政策倾听意见建议
  • 兴宁高华路一民?#20811;?#27004;发生煤气爆炸,两老人受伤
  • 全长1038?#31069;?#20016;顺孝廉文化长廊建成开放
  • 民生沟通丨残疾人证丢失了如何办理补办手续?
  • 民生沟通丨广东省技师学院毕业算普通高校毕业吗?
  • 多收村民水费迟迟不退还?五华法院行动了...
  • 谨防沾上“节后综合征”
  • 把花?#24179;?#25171;造成一张城市名片
  • 专场招聘会要多一些“量身打造”
  • 伊?#31034;?#34892;?#20102;?#20848;革命40周年纪念活动 向美国示强
  • 河南焦作扫黑除恶第一?#31119;骸?#40657;老大”原是高位截?#34987;?#32773;
  • 多地提高城乡居民基础养老金 这两类人涨得更多
  • 也门政府称胡塞武装破坏停火协议致76名平民死亡
  • 外交部发?#21248;耍?#20849;建“一带一路” 中方从不?#32771;?#20110;人
  • 五华横陂足球小镇?#23376;?#36275;球赛,6队?#20405;稹?#24120;青杯”
  • 最高检:探索建立罪错未成年人分级处?#31181;?#24230;
  • 2月14日国内汽、柴油调价可能小幅上调或搁浅
  • 加拿大议会开始调查总理办公室是否卷入行贿案丑闻
  • 海南省人民医院原党委副书记、院长李灼日接受审查调查
  • 吉林省纪委原副书记、省监察委员会原副主任邱大明被公诉
  • 2018年我国?#24179;?#20135;量401.119吨 连续12年居全球第一
  • 火了!?#33322;?#26399;间梅县区旅游收入同比增长7.3%
  • 四川省两名干部因严重违纪违法被开除党籍和公职
  • 重庆幸运农场破解技巧