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哮喘儿童也需适当运动

梅州网  www.jmk7.ooo  2019-05-02 10:29   来源: 梅州日报
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  活泼好动是儿童的天性,室外体育运动可?#28304;?#36827;肺功能的发育,增加肺活量,增强呼吸道的防御能力,好处多多。

  然而,对于哮喘患儿来说问题就不那么简单了。因为哮喘患儿的呼吸道对环境中许多物质过敏,而体育运动无疑会加速呼吸的频率,吸入?#26053;?#29289;质,如尘螨、宠物的皮毛等,使气管和支气管发生过敏性?#23383;ⅲ置?#29289;增加。呼吸加速后,在短时间内带走很多热量和水分,?#36141;?#21560;道的温度下降,可导致支气管痉挛?#22836;置?#29289;增加。

  虽然哮喘患儿在剧烈运动后,常诱使哮喘发作。但是适当参加体育运动,还是必要的,可以增强体质。体育运动对哮喘患儿来说非常重要,因为运动时呼吸道对环境有一个逐步适应的过程,就可以减少不良刺激诱使哮喘发作的机会。此外运动时间、运动强度要根据每个患儿具体情况而定,总的原则是避免长时间的体育运动 。

  哮喘儿童普遍心肺功能弱,且过敏性体质较多,所以应谨慎选择户外活动。简单的康复运动可在室内完成,能够更有针对性帮助哮喘儿童全面提高身体素质,哮喘儿童的运动应该包含六个部分:热身运动;心肺训练?#24739;?#32905;力量训练;柔韧拉伸训练?#32531;?#21560;肌功能训练?#24739;?#24102;胸廓训练。

  根据哮喘儿童不同的体质类型进行全面并有所侧重的康复运动,如肥胖的哮喘儿童应多进行有氧训练并注意控?#22484;常?#32780;瘦弱和骨骼发育不良的哮喘儿童应侧重肌肉力?#24247;?#32451;习并注意营养补充。

  运动时该注意如下几方面:1、运动时应准备好短效β2受体激动剂气雾剂。2、运动前要充分做好热身活动,运动量应循序渐进,不应进行高强度的运动训练。3、运动时应多次小?#24247;?#39278;用温热的水。4、运动后应注意身体的保暖,及时更?#32531;?#28287;的衣物。5、感冒或身体不适的时候,注意休息和适当限制运功。

  (梅州市妇女儿童医院副主任医师 肖志刚 )

责任编辑: 张开帆

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